降低夫妻性生活質量的三件事

　　高質量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在兩性生活中總是會存在這樣或者那樣的阻礙，因此不知不覺影響了夫妻性愛的質量，同時也讓對夫妻的感情產生了矛盾，那么會降低性生活質量的事情有哪些呢?

　　肌肉發生痙攣

　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素�？勺约夯蛴砂閭H幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。

　　女性盆腔充血

　　女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感。這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力地收縮，便可以使充血狀態迅速消散。

　　避孕措施過敏

　　性生活過敏的發生多數是由于對雙乳膠(制造安全套的基本原材料)和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時可以服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關節疼痛、腫脹，或是身上任何部位出現紅疹、蕁麻疹時，必須立即看醫生。

　　很多時候這些事情是無法避免的，所以我們只能夠在生活中更加注重這些性愛保健常識，這樣就可以幫助自己在兩性生活中做好預防工作，當面對這些問題的時候，就不至于手足無措了，不知道怎么應對了。

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