如何改善夫妻平淡的性生活

　　很多夫妻會發(fā)現(xiàn)，生活在一起久了，性生活就像一杯開水一樣，變得平淡而又無味，有的時候僅僅就是為了完成任務(wù)，那么怎樣改善平淡的性生活，找到原來的樂趣呢!看看下面小編所推薦的幾個方法和技巧吧!

　　1.營造溫馨的性愛小巢

　　性愛應(yīng)該是浪漫的，這需要某種氛圍，性愛中應(yīng)該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環(huán)境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內(nèi)衣，并努力把臥室的聲、光、色調(diào)配得與性生活氣氛相互協(xié)調(diào)。

　　2.加強彼此性感受的溝通

　　為了增強性感受，必須在性敏感區(qū)給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區(qū)都不盡相同，不要因為害羞等因素而阻止表達(dá)自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓對方知道你喜歡如何或在哪里撫摩刺激你的敏感部位。

　　3.盡情享受性愛帶來的歡娛

　　在做愛的時候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物，并適當(dāng)配合一些性幻想、性游戲等來增加感受。與此同時，盡自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮，還可以反過來強化本人的性感受。

　　4.克服暫時的性功能障礙

　　已經(jīng)出現(xiàn)了性問題的男性，例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況，那就暫時停止性生活，給自己一個寬裕的“假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，并可以通過非陰莖-陰道形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過渡，享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達(dá)到高潮射精的瞬間愉悅。由于在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐，直到雙方都感到已徹底放松，并已有足夠的信心重新進(jìn)行性交為止。

　　變成任務(wù)的性生活，其實并沒有快樂可言，如果長時間這樣子的話，會讓夫妻之間產(chǎn)生更多的矛盾，越來越逃避性愛，所以說面對這些問題的時候，一定要找出正確的解決方法，學(xué)會給兩性生活增添一些快。

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