和諧性愛不是“撞大運”那么簡單

　　和諧幸福的性生活，絕對不是你想要就可以得到的，因為它需要你自己努力，不管是已婚還是未婚的男女，都應該知道掌握一些提高你們性生活樂趣的方法，下面我們就去看看性生活需要注意的幾個技巧。

　　大多數女性都把性高潮視為“撞大運”——運氣好的，上天眷顧，激情無限;運氣差的，自認無命，不必苛求。難道“性”運也是天生的不成?當然不是。

　　為了達到美好和諧的性生活，我們有，而且有很多辦法來提高性高潮出現的頻率和強度。

　　這里所要談到的不僅僅是凱格爾訓練法(凱格爾訓練法即陰道收縮鍛煉術)，雖然它對于女性很有幫助。你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。

　　在臥室門上加把鎖：對于有孩子的母親來說，這是避免打擾和尷尬的最好方法。

　　別小看這把鎖，只要有了它，你就能專注于感官刺激，完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在，你便可以徹底放松等待那個激情時刻的到來。

　　比基尼：對很多女性來說，下身的毛發越稀疏，獲得激情的機會也就越多。雖然說不出太多科學道理，但很多女性的經驗表明，穿著比基尼在海邊度假期間，她們的性生活體驗要大大好于平時。除了部分心理因素外，沒有了毛發“騷擾”的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

　　呼吸：很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨，那樣可以增強肌肉的緊張感和力度——不錯。但是，如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到高潮影響時能夠被人為控制的生理系統，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高潮的力量。因此，別忘了，盡情呼吸!

　　多一點：和人體的其他功能一樣，如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛煉，高潮也就會離我們越來越遠。反之，你身體力行的次數越多，幸福體驗也就越多。

　　如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那么就該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什么、最渴望什么。這樣的談話不但能夠建立起親密感，還能讓他更加諳熟你的興奮點，讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過后，你可以主動挑起這個話題，告訴他今晚的哪一點讓你最興奮，如“我喜歡你這樣做……”“下次也許可以……”

　　很多人只知道抱怨為什么自己的性生活沒有別人說的如癡如醉，最后就開始會怪罪在伴侶的身上，但是卻很少會在自己的身上找原因，兩性生活是兩個人的事情，需要的是男女雙方的努力和諒解，這樣的性愛才更加的快樂。