怎樣讓夫妻性愛性福長久

　　性愛是夫妻之間最不能缺少的，以為和諧健康的性愛可以讓夫妻之間的感情更加親密，家庭生活公家和睦。可是隨著使勁的推移，很多夫妻的兩性生活屬于低迷狀態。下面小編給大家介紹可以讓夫妻性愛激情持久的秘訣。

　　內心年輕才是真的"常青"

　　首先，夫妻要調整心態，不能從心里對性生活產生膩煩或抵觸，要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。

　　其次，心理狀態一定要年輕，不能讓內心變得陰郁、老化，一定要陽光有活力，追求愉悅快樂的心態。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。

　　最后，時刻保持對伴侶的愛慕之心，夫妻沒有感情怎能幸福?所以，一定要保持感情溫度，這樣可以促進彼此的性激素分泌，對性功能有好處哦!

　　身軀強壯才有動力

　　身體健康是必須的，夫妻要共同鍛煉身體，尤其是腰部和足部的鍛煉尤為重要。做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。