兩種有益于健康的性愛姿勢

　　在兩性的世界里，從出現人類開始，人們懂得性愛，就有了許多的性愛動作，有刺激瘋狂的，有溫柔愛撫的，有讓人發狂的，總之各種各樣的性愛姿勢給了兩性生活很多快樂的因素，那么究竟什么姿勢才有益于健康呢?小編講兩種。

　　1、快捷式(Quickie)

　　益處：減肥

　　輔導：你有很多機會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了!

　　2、側進式(Spooning)

　　益處：鍛煉骨盆底肌

　　輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松

　　數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。

　　當然還有更多的有益于健康的性愛知識需要大家去發掘到它的有益之處，分享給更多相愛的人，讓這些相愛的人在愛愛的時候都不忘健康。雖然小編今天只講了兩種，但是這兩種也是最常用的，姿勢也相對很舒服。