流產后的4大調理飲食

　　一般來講，在流產后的女性在身體方面一直是表現的很虛弱，此時此刻女性還是急切的需要到一些營養的補充，為自己補血補氣也是十分的關鍵，同時在飲食方面的選擇也可以在醫生的指導下，也可以借鑒下面的飲食食譜。

　　(1)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。 適用于婦女貧血，流產后體虛的調養。

　　(2)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

　　(3)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

　　(4)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

　　當大家理解了流產后的食物護理方式是怎樣的之后，就可以開始做來嘗試了，同時這些飲食的食譜也并不是適用于每個人的。小編在這里建議廣大的兩性朋友們可以在醫生的相關指導中來搭配食用，這樣也不會由于食用出錯而影響了身心健康。