四個方法 教你預防先兆流產

　　什么是先兆流產呢?有關先兆流產的概念大家可以去詢問醫生或者去網上去查，今天，小編來告訴你，如何來預防先兆流產。兩性專家指出，如果先兆流產不好好的預防和治療的話，有很大的幾率會形成習慣性流產，到那個時候你就會追悔莫及。

　　一 充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

　　二 防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。

　　三 攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　四 節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

　　知曉了以上的注意事項，我們是不是就能不用把先兆流產放在心上了呢?兩性專家告訴各位準媽媽，不要認為自己預防工作做好了就可以肆意妄為了，要知道除了流產之外，還有很多的問題會影響到你的寶寶健康，這些都是需要注意的。