當心 憋累煩痛成為健康殺手

　　21世紀的壓力是每個人都不能避免的，尤其是作為一家之主的男性。當然健康問題的受關注度也漸漸的被提高，因為健康是一切的根本，包括兩性生活，更需要健康做鋪墊。但是這幾個男性的健康殺手真的要不得。

　　憋

　　時常氣短胸悶、呼吸短促、手足心熱或手足冰涼、麻木。晚上睡覺時呼吸急促，醒來后感到胸悶，喘息，心神不寧甚至出現心情抑郁、失眠;白天無論是在商場還是在上班的密閉空間里，總能感覺頭暈、眼花、心悸，甚至出現幻覺。易憋氣的人外表表現出口唇絳紫，煩躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲憂善哭，憋久了，就會引起血液循環受阻，甚至發生心肌梗塞，危及生命。

　　累

　　體力或心理負荷過重引起四肢乏力、腰膝酸軟、心跳加快、失眠、出汗過多、全身肌肉軟弱無力等不易解除的疲勞現象。眼窩凹陷，眼圈發黑，皮膚彈性下降，皺紋增多，皮膚干燥、無光澤，易起口瘡、濕疹等炎癥，情緒過于低落;干活就累，想躺著，沒有干勁，全身倦怠感，身體素質全面下降，各方面免疫機能低下，許多疾病乘虛而入，導致身體狀況越來越差。