流產后的三大注意事項要牢記

　　這些年來兩性話題中，流產成為了最主要的話題之一。生活節奏的加快，性生活質量的下降，導致和諧家庭的指數持續走低，然而這只是其中的一部分。避孕措施不及時和一夜情都是導致意外懷孕的主要原因，這時女性朋友需要面對的事情就是流產。當然做完手術并不等于萬事大吉，流產后的身體保養才是重中之重。

　　一、要注意適當休息

　　因為流產后，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產后兩周內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

　　二、要注重個人衛生

　　流產后陰道出血時間可能會延長至1-2周，同時機體抵抗力下降，可能會發生感染等情況。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換。兩周內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。如在此期間有性生活，可能造成子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。反復流產和不潔性生活史可能造成不孕癥發生。

　　三、要適當增加營養

　　在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。食物搭配既要營養全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，因為體重過度增加、高血脂等情況同樣是于健康不利的。孕期不需要過渡增補，只要正常合理營養搭配即可。

　　不管是夫妻之間還是情侶之間，意外懷孕的發生也是時有發生的。迫于無奈的流產會對女性朋友的身體帶來具大的傷害，但是往往帶來嚴重傷害的則是流產后的疏忽。希望女性朋友們都來看看這些流產后的注意事項，不要一錯再錯。