青春期少女 怎樣有效解決痛經

　　一般來講，很多的未婚少女，在來臨月經的時候經常是伴隨著陣陣的劇痛，還會出現一些四肢無力、腰膝酸軟的問題，另外也會伴有腹瀉或是嘔吐的體征，一旦出現了這些問題，自然會需要到一個怎樣有效的解決痛經的有效方法。

　　經期出現這樣的癥狀主要是因為青春期的女性生長發育的比較快，神經系統發育的還不夠完善，而造成了神經功能絮亂和水鹽代謝平衡失調。大部分的青春期少女，都會有過經期不適的感覺，但是一般的都是正常的生理現象，是不需要治療的。

　　盡管是這樣，疼痛的刺激常常會使人睡眠不安、坐臥不寧。建議患有痛經的青春期少女在每天晚上睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，就可以緩解甚至還會消除痛經之苦的。對于痛經嚴重的少女，要及時的去醫院檢查，找出引起痛經的主要原因，并且在醫生的指導下進行治療。

　　兩性專家提醒少女在這個時候，需要調整好心態，從容的面對生活的壓力，也是解決青春期少女經期不適的有效的方法。不妨自己在痛經來臨之前暗示自己、安撫自己。還有，在生活的安排上，要盡量的使自己舒服、快樂和輕松一點。還要注意多休息，調節好自己的生活節奏。

　　相信此時處于青春期的少女就知道怎樣有效的解決痛經了吧，在解決的過程當中，心態也是同樣不可忽視的一點，心理狀態將會間接的決定著治療的效果，只有不斷的改善和養成好習慣，才會最終使痛經的問題得到了有效緩解。