月經來臨 青少女如何做好性保健

　　只要步入青春期，不管是男生還是女生，都需要做好性保健工作，尤其是女生，由于每個月都會迎來月經，所以在這段期間做好性保健更是非常重要，否則女生將會面臨著一些身體健康困擾。那么處于月經經期，青春期少女應該怎樣做好性保健呢?快跟小編一起往下看吧。

　　①避免感染。月經期由于性激素的影響，盆腔臟器充血;子宮內膜脫落，形成創面;子宮頸口松馳;陰道內的酸度也因經血的沖洗而減低，喪失了抑制細菌繁殖的自然防御作用。為防止細菌上行性感染，應每天清洗外陰。月經帶要勤換、勤洗、曬干。洗用質軟、易吸水的紙墊或布墊，以免擦傷皮膚。禁止游泳、盆浴、陰道塞藥與性交，以防止生殖道炎癥。

　　②避免過度疲勞。月經期間可照常參加活動，但由于此時機體容易疲勞，抵抗力降低，所以應避免精神和體力的過度疲勞，不宜作劇烈的運動或重體力勞動，以防引起月經量增多或經期延長。

　　③避免濕冷。過冷容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。因此，月經期盡量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼，如下水田、淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。

　　④避免情緒波動。月經周期和神經精神活動密切相關，中樞神經系統的機能紊亂時，月經也會失調，因此，經期應盡量保持精神愉快，避免過度悲傷和惱怒。

　　⑤避免刺激食物。經期易發生便秘，便秘可引起盆腔充血，故應多喝水，吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢。

　　每個女生都會來月經，所以對于經期保健，有些女生會不放在心上。其實這種缺乏常識的觀念，只會對自己的身體健康帶來傷害。不過通過學習本文以后，希望青春期少女不僅能夠注重經期保健工作，并且能夠以正確的心態看待男、女兩性生活。