女性流產(chǎn)后的三大飲食要素
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- 2014-12-13
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很多女性朋友對(duì)流產(chǎn)后的飲食都不怎么在意，特別是條件問(wèn)題，很多人對(duì)這都是不怎么在意的，可是因?yàn)榕员旧淼纳碓颍鳟a(chǎn)給他們帶來(lái)的傷害我們想想不到的傷害的，而且去過(guò)不注意的話，可能會(huì)給自己帶來(lái)終身的遺憾。所以不小心流產(chǎn)了，一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，第一時(shí)間把自己的身體搞好。所以在飲食上也要注意一下幾點(diǎn)。
1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
在兩性問(wèn)題上，女性朋友們其實(shí)很多時(shí)候都會(huì)在無(wú)意中傷害到自己，但是如果發(fā)生了，最先想到的就是不要一直抱怨自己的當(dāng)初的不應(yīng)該，而是想到很好的方法去努力減少給自己到來(lái)的傷害，特別是在飲食上，一定要注意選擇營(yíng)養(yǎng)的對(duì)自己身體有益的。不能盲目亂吃，也不能不吃，一定要重視這些問(wèn)題，因?yàn)樯眢w是自己的，只有自己愛(ài)惜自己，別人才會(huì)更加愛(ài)惜你。
