破壞性欲的四大不良習慣

　　我們都知道想要擁有和諧的兩性生活，那么性欲在其中扮演著非常重要的角色，可是在生活當中會有很多事情在不知不覺中影響了你的性欲，尤其是一些不良的生活習慣。那就去了解一下哪些生活習慣會影響了性欲？

　　一：晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加，也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食，會極大抑制睪丸激素的分泌。

　　二：睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性欲降低。建議洗個溫水澡放松緊張的神經，聽一些輕松的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

　　三：服某些藥。很多研究表明，一些常用藥物，比如情緒鎮靜劑、降壓藥等，會降低睪丸激素，從而導致性欲下降。

　　四：不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

　　不知道在生活當中你是否也存在這樣的一個行為和習慣呢!如果有的話，那么記得時刻提醒自己，這種習慣只會將你的兩性生活的快樂扼殺掉，希望夫妻們都可以重視這些問題，提高自己的性欲。

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