老人性愛動作應該以慢柔為主

　　老年人規律和諧的性愛可以給自己帶來很多意想不到的好處，而且還可以達到延年益壽的作用，但是老年人畢竟身體情況和年輕人不一樣，一定要注意在兩性生活不宜激烈刺激，應該以慢柔為主。

　　性生活動作要慢

　　性愛動作要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活"半途而廢"，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的性愛前戲，而不是盡快"入戲"。

　　性生活頻率要穩定

　　性愛應規律。在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，只要性欲是自然激起的，性生活全過程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬于正常。

　　性生活體位最好用側臥體位

　　老年人在性生活時，雙方均宜采取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。

　　性生活要借助小幫手

　　老人性愛更要注重安全，因為自身抵抗力已大不如前，所以呢，一定要戴避孕套再性愛。若挑選情趣類型的，還能增加性愛快感，重新找回往日的激情哦!

　　另外，由于老年女性的生理系統機能衰退，愛液幾乎沒有分泌，這樣對性愛無疑是最大阻礙。故此，可以使用人體潤滑液滋潤生殖器，這樣才能保證性生活的順暢和快樂。

　　雖然說老年人也應該享受到快樂甜蜜的性生活，但是要是不注意性生活的一些保健問題的話，那么就很容易受到更多的影響和傷害，所以建議老年人一定要重視性生活的一些原則，切記不能夠操之過急。