中老年人夏季應(yīng)該如何性愛

　　夏季的炎熱，是大家都感同身受的。炎熱的天氣也讓人們身上的穿著是越來越少，不可否認(rèn)，暴露的肌膚，會(huì)給人強(qiáng)烈的視覺沖擊，這個(gè)時(shí)候也是夫妻之間的兩性欲望最旺盛的時(shí)期。對(duì)于中老年人的夏季性愛，小編有以下建議。

　　首先，夏季暑濕當(dāng)令，會(huì)影響人的體質(zhì)。這就是人們常說的“苦夏”。此時(shí)，人容易出現(xiàn)倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱的癥狀，這些都會(huì)使體力下降。

　　其次，夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，加上性欲讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓。出汗太多，會(huì)傷陰耗氣，此時(shí)行房，中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對(duì)情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗過多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，這可能是疾病的信號(hào)。

　　最后，有些人為了在涼爽中享受性愛，往往會(huì)將空調(diào)溫度調(diào)得很低。這個(gè)貌似兩全其美的辦法，其實(shí)并不明智。因?yàn)榉蚱拊讷@得性高潮后，毛孔都會(huì)張開大口“喘氣”。這時(shí)如果有涼氣入侵，毛孔會(huì)“高舉放行牌”，導(dǎo)致寒氣入侵，抵抗力低的人便會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。人體局部受冷導(dǎo)致血管收縮，還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、軟組織損傷等。

　　自古以來，養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛應(yīng)注意“陽(yáng)亢興奮之反而”，意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，但若不注意節(jié)制，就會(huì)讓新陳代謝本已加快的身體雪上加霜、體能透支，影響元?dú)猓�進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

　　對(duì)此，李海松指出，為了在享受夫妻生活時(shí)也不影響健康，夏季性愛時(shí)應(yīng)注意以下四點(diǎn)：

　　多吃一些清淡食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、海鮮等。還可適當(dāng)補(bǔ)充一些辛味食物，如人們常說的“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當(dāng)吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能養(yǎng)陽(yáng)。

　　天氣炎熱，人體會(huì)失去很多水分和鹽分，應(yīng)及時(shí)喝些咸湯，以補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)。出汗太多時(shí)，最好別行房。性愛后，不要立即沖冷水澡或喝冷飲，應(yīng)臥床休息片刻，然后再起來沖溫水澡。

　　行房時(shí)，不要將空調(diào)或電扇對(duì)著人體吹，以免出現(xiàn)空調(diào)病。

　　適當(dāng)下調(diào)性愛頻率，不要勉強(qiáng)，以避免因夏季性行為而引發(fā)其他不適。

　　合理的去安排自己的兩性生活，對(duì)于中老年人來說，才是最適合的。所以不管是從飲食，生活還是起居方面，中老年人在夏季都是要非常的注意的。上面說到的這些建議，希望能夠帶給中老年人的夏季性愛一些幫助。