優(yōu)質(zhì)性愛(ài)5大標(biāo)準(zhǔn) 你達(dá)標(biāo)了嗎

　　不管是男人還是女人，都希望每一次性愛(ài)都可以是高質(zhì)量的，但是卻不是沒(méi)一個(gè)人都能夠做，因?yàn)橛绊懶詯?ài)的因素有很多，所以一定要做好保健，下面我們就去看看優(yōu)質(zhì)性愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)，看看你是不是達(dá)標(biāo)了呢?

　　標(biāo)準(zhǔn)一：至少兩次浪漫接觸。“對(duì)女人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)不是開(kāi)始于寬衣解帶，而是起始于和男人聯(lián)絡(luò)的那一刻。”英國(guó) 性愛(ài)專(zhuān)家邦尼·雅各布森博士在其書(shū)中指出，性愛(ài)前1~2天應(yīng)至少安排兩次浪漫接觸機(jī)會(huì)，愛(ài)人間送個(gè)小禮物、一起看個(gè)浪漫電影，或者在工作間隙發(fā)個(gè)調(diào)情短 信，這些舉動(dòng)都會(huì)增加對(duì)性愛(ài)的期待，尤其可以讓女性更快進(jìn)入狀態(tài)。

　　標(biāo)準(zhǔn)二：做到三“凈、靜、凈”。雅各布森博士說(shuō)，性愛(ài)前要做到“床品干凈、環(huán)境安靜、內(nèi)心清凈”。干凈整潔的床品是性愛(ài)的必要前提，棉質(zhì)床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒(méi)有噪音、沒(méi)有家人的打擾。內(nèi)心清凈指的是心無(wú)旁騖，不要有煩心事。

　　標(biāo)準(zhǔn)三：前戲達(dá)到6分鐘。適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，它能幫助女性陰道產(chǎn)生分泌物，幫助男性增強(qiáng)勃起硬度。美國(guó)密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)四大需求，說(shuō)些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛(ài)撫……時(shí)間一般在6~10分鐘較為合適。

　　標(biāo)準(zhǔn)四：實(shí)質(zhì)性愛(ài)7~13分鐘。美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，實(shí)質(zhì)性愛(ài)(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過(guò)13分鐘，男性疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力;少于7分鐘，雙方則會(huì)有意猶未盡之感。

　　標(biāo)準(zhǔn)五：事后擁抱10分鐘。忽略“后戲”是全世界男人的通病，但沒(méi)有后戲的性愛(ài)是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，給對(duì)方一些稱(chēng)贊鼓勵(lì)，相互清潔一下私處，或者什么也不說(shuō)，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

　　上面就是關(guān)于高質(zhì)量性愛(ài)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不知道你的性愛(ài)是不是達(dá)標(biāo)了沒(méi)有呢?如果你希望你的性愛(ài)可以更上一層樓，那么一定要注意做好兩性保健功工作，這樣才能夠讓你的性愛(ài)真正的達(dá)標(biāo)，為你提供各種保健。