五種食物 兩性保健最佳

　　性生活是夫妻兩性生活最重要的組成部分，因此為了能夠讓那大家在性生活中更加健康，那么在生活中就不能忽視夫妻雙方的性生活保健。而通過飲食是一種十分有效的性保健方式，下面我們來一起來看看有哪些保健食物。

　　1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　3人參 :這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　4.巧克力 :巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高!

　　5.紅酒 :內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!

　　在兩性生活中，大家在享受性生活帶給大家的快感的同時，也應(yīng)該注意自己性生活保健工作，只有這樣才能夠讓自己的性生活更加和諧同時也健康。希望大家在生活中，多多吃以上的食物，讓自己擁有一個健康的性生活。