女性需掌握人流后健康恢復的知識

　　在兩性生活中，女性經常都會遇到同樣的困擾，那就是由于避孕措施使用不當而導致的意外懷孕，而為了解決懷孕的問題，通常女性都會選擇做人流。但是眾所周知，人流對女性的身體健康不利，所以為了使身體可以盡快恢復，使傷害降到最小，女性一定要掌握一些人流后身體健康恢復的知識。

　　1、生活衛生方面：首先人流手術后應保持外陰清潔衛生，一個月內禁止同房，半個月內不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染。避免人流細菌

　　2、運動方面：術后半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動。

　　3、補充營養方面：只要是比平時稍微注意一些，不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　4、調養休息方面：術后應注意休息，加強營養。主要是補充鐵質，因為鐵元素是血液必備的關鍵因素之一。所以要多吃含鐵量較高的食物，如紅豆石耳蓮花姜等。

　　5、避免接觸冷水方面：做些保暖方面的事情，千萬不要碰冷水，你沒感覺術后容易出汗嗎，尤其是吃飯時，出汗時不要被冷風吹著，也不要馬上減衣服，要自然消汗。這一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宮頸性不孕。

　　選擇做人流手術，這是一種無奈，所以在避孕方面女性朋友一定要重視。當然，如果不慎懷孕了，女性也要懂得如何進行健康調理，提醒自己要好好休養，千萬不能因為做人流而埋下健康隱患，特別是本文所分享到的調養方法，更是女性必須要掌握的人流基本知識。