發生意外流產后的護理方法

　　女性朋友們一般在有了寶寶之后，對于日常生活都會變得格外小心，同時也特別擔心出了什么問題，讓寶寶的健康遭受到威脅。那么通常來講媽媽們關于發生意外流產后的護理方法就是下面即將為大家介紹的，所以大家可以看看下面的內容。

　　生活護理：中醫指出“小產將養十倍于正產也”，意思是墮胎或流產(小產)對身體耗損很大，相比于正常生產，需要花更多的心力與時間去調養。

　　生活起居注意產后充分休息是身體恢復的重要條件，尤其是小產的婦女，盡量不碰冷水、禁吹冷風。小產后至少要做半個月月子，須注意起居有常，千萬不要過于勞累。小產后婦女容易心情沮喪，很需要家人、朋友的關心照顧，10周以內的小產至少要調養半個月。10-24周的小產至少要調養一個月。

　　盡量讓自己吃好、睡好、少勞動、減少肚子用力的動作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運動。小產后1個月內最好暫停性行為，小產后3個月內應避免懷孕，讓子宮有足夠用的時間修復。

　　飲食護理：流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。

　　女性可以適當的應用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出。不過，飲用過多會導致出汗更多，體內鹽分流失，因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

　　保證每天從食物中攝取足夠的該和貼，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。

　　避免辛辣和容易產生脹氣的食物，產后容易出現便秘的問題嗎，飲食要豐富、多食用含植物纖維的蔬菜和水果。

　　不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成過之后將果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，或是講水果煮成水果茶飲用。

　　這樣下來，當媽媽們認識了發生意外流產后的護理方法后，相信我們的隨后生活才會得到了真正的保障，在這里希望兩性朋友可以明白這一點。另外用一些飲食、水果、生活等方面進行共同的護理，還可以幫助媽媽朋友們得到了事半功倍的效果。