女性人流后如何快速恢復健康

　　意外懷孕是兩性關系中最無法避免的問題之一，這可能有很多的原因，比如性生活中男方沒有戴安全套，或者房事后沒有及時吃避孕藥，又或者雙方沒有做好要小孩的準備。不管是什么樣的原因，意外懷孕了很多人第一時間會選擇人流。人流對女性的身體健康有很大的影響。

　　那么，女性人流后如何快速恢復健康?

　　1、生活衛生方面：首先人流手術后應保持外陰清潔衛生，一個月內禁止同房，半個月內不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染。避免人流細菌

　　2、運動方面：術后半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動。

　　3、補充營養方面：只要是比平時稍微注意一些，不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　4、調養休息方面：術后應注意休息，加強營養。主要是補充鐵質，因為鐵元素是血液必備的關鍵因素之一。所以要多吃含鐵量較高的食物，如紅豆石耳蓮花姜等。

　　5、避免接觸冷水方面：做些保暖方面的事情，千萬不要碰冷水，你沒感覺術后容易出汗嗎，尤其是吃飯時，出汗時不要被冷風吹著，也不要馬上減衣服，要自然消汗。這一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宮頸性不孕。

　　流產總是讓人無奈的，并且女性人流后流失一定量的血，因而這個時候女性的身體就比較虛弱。如果不做好人流后的健康調理措施，不重視術后休養的話，會對女性的一生都會有影響，甚至對女性的健康埋下隱患。因此，積極及時的做好術后調養工作是很必要的。