老年人怎樣與衰老和平相處？

　　在老齡化社會(huì)，如何科學(xué)地看待衰老？怎樣與衰老和平相處，是一個(gè)值得關(guān)注的話題。變老并不只是簡(jiǎn)單的年齡增長(zhǎng)，往往還伴隨著聽(tīng)力、記憶力、消化功能、活動(dòng)能力的衰退等。這些逐漸喪失的感官、行動(dòng)不便或是疾病給老年人帶來(lái)很多困擾。面對(duì)衰老這個(gè)話題，老年人也需要不斷修煉提升，放下執(zhí)念，遵循自然規(guī)律。

　　90歲老人跟睡眠較勁兒

　　劉女士的姥姥、姥爺今年都已90歲了，然而兩位老人對(duì)待衰老這件事心態(tài)卻大不相同。劉女士的姥爺是新中國(guó)成立前參軍的老兵，參加過(guò)渡江戰(zhàn)役、解放上海，是共和國(guó)的第一批汽車(chē)兵。老人自視身體好，從不因?yàn)槟挲g的關(guān)系限制自己的行為。78歲時(shí)和上大學(xué)的孫子打乒乓球還跳起來(lái)扣殺；80多歲還爬香椿樹(shù)摘香椿芽。兒孫們知道后，一方面為老人的好身體而高興，同時(shí)又不免擔(dān)心老人意外受傷，畢竟歲數(shù)在那兒，比不了年輕的時(shí)候。

　　2009年快要過(guò)年的時(shí)候，意外真的發(fā)生了。那天夜里下了很大的雪，老人不顧寒冷凌晨5點(diǎn)就爬起來(lái)掃雪，結(jié)果突發(fā)心肌梗死倒在院子里。因?yàn)槔先司幼〉牡胤绞巧絽^(qū)，大雪天，救護(hù)車(chē)爬坡也爬不上去，經(jīng)過(guò)6個(gè)多小時(shí)才把老人送到醫(yī)院，差一點(diǎn)就沒(méi)命了。經(jīng)過(guò)這一場(chǎng)大病，孩子們勸老人接受自己年紀(jì)大這個(gè)事實(shí)。然而，老人不甘心，不管是不是因?yàn)槟昙o(jì)大、器官自然衰老帶來(lái)的問(wèn)題，只要身體稍微有點(diǎn)不舒服，老人就吵著住院，非得調(diào)理到跟以前一樣才行。有一次老人因?yàn)榕さ窖�住院，病好了老人卻不肯離開(kāi)醫(yī)院，執(zhí)意要在醫(yī)院多住幾天，讓醫(yī)生多給看看。

　　最近一段時(shí)間，老人又跟睡覺(jué)這件事較勁兒。因?yàn)槔先丝傆X(jué)得白天沒(méi)精神，夜里也睡不好，偶然間發(fā)現(xiàn)喝咖啡可以提神。于是，老人就讓孩子們給他買(mǎi)咖啡喝，而且每天都喝。鄰居們知道后常開(kāi)玩笑，見(jiàn)面都說(shuō)“老爺子真時(shí)髦！”其實(shí)，姥爺喝咖啡根本不是趕時(shí)髦，只是接受不了人老了睡不好覺(jué)這個(gè)事實(shí)。

　　劉女士告訴記者，在對(duì)待衰老這件事情上，相比于姥爺?shù)摹凹みM(jìn)”，同樣90歲的姥姥就要淡定很多。姥爺除了身體衰老帶來(lái)的不便，其他一切指標(biāo)都很好。而姥姥則患有胃食道反流，常年的辛苦勞作還帶來(lái)了腰背部的疾病，老人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，背上就像是常年背著三塊磚，直不起來(lái)。可是，面對(duì)這些問(wèn)題，姥姥從來(lái)都是順其自然，很少向人抱怨，胃疼了就吃藥，該怎么做就怎么做。老人的心理預(yù)期就是人老了自然會(huì)有各種不舒服，她覺(jué)得老伴兒太矯情，像孩子。對(duì)姥姥來(lái)說(shuō)，老年是一種客觀存在的生理狀態(tài)，也是一種可以拋棄的想法。

　　消極面對(duì)，二十年不下樓

　　有些老人，因?yàn)榻邮懿涣恕吧狭四昙o(jì)”這個(gè)事實(shí)，旺盛的精力用錯(cuò)了地方，這固然會(huì)給家人“惹上麻煩”。但也有老人全盤(pán)接受，早早地喪失活力。

　　吳大爺早年擔(dān)任軍官，從部隊(duì)退役后在政府工作多年，依然保留了干練的行事風(fēng)格和軍事化的身體姿態(tài)，在家里沙發(fā)上看電視都坐得筆直。幾年前，吳大爺從政府部門(mén)退休。不變的是，吳大爺依然每隔一段時(shí)間就去染黑頭發(fā)，每天早晨堅(jiān)持跑步，看上去四十歲的樣子。用他自己的話說(shuō)，“這不是退休，是職業(yè)生涯的第二春開(kāi)始了！”吳大爺沒(méi)時(shí)間看孫子，他每個(gè)月出一萬(wàn)塊錢(qián)聘保姆，自己則忙于“新事業(yè)”。他討厭談到年齡，也不喜歡回憶。不料吳大爺?shù)纳�意遭遇詐騙，數(shù)百萬(wàn)的投資打了水漂，這幾年吳大爺?shù)摹奥殬I(yè)生涯第二春”從開(kāi)拓進(jìn)取變成討債要錢(qián)。

　　和吳大爺類(lèi)似，上了年紀(jì)但依然保持異常積極的生活與事業(yè)態(tài)度的，是張大爺和妻子裴大媽。二老相濡以沫一輩子，現(xiàn)在進(jìn)入古稀之年，又在新的生活目標(biāo)上達(dá)成一致：直銷(xiāo)。拿著某個(gè)據(jù)說(shuō)是大品牌的直銷(xiāo)權(quán)利，二老整天忙前忙后，每天都在約見(jiàn)親朋好友、組織“學(xué)習(xí)班”、四處經(jīng)驗(yàn)交流。雖然張大爺和妻子都有相當(dāng)不錯(cuò)的退休工資，一年幾個(gè)項(xiàng)目下來(lái)，支出卻往往遠(yuǎn)大于進(jìn)項(xiàng)，不但掙不到錢(qián)，還有不小的虧空。折騰這么多年，老兩口的退休工資都折騰進(jìn)去了，還經(jīng)常要向孩子張口要錢(qián)。而且，“事業(yè)”讓他們少了很多朋友，兒媳婦也滿(mǎn)腹怨言，“我們不是想要老人的錢(qián)，或者讓老人幫我們看孩子，我們就想著，老人能夠服老，別天天和‘打了雞血’似的，我們的同事都收到過(guò)二老賣(mài)東西的邀請(qǐng)，丟面子。”

　　選錯(cuò)了方向容易讓不服老的老人碰壁，可服老也不意味著消極面對(duì)。八十多歲的宋老先生自退休以來(lái)已經(jīng)二十年沒(méi)怎么下過(guò)樓了。宋老先生家住二樓，樓層不高，自己行動(dòng)也沒(méi)問(wèn)題，可他就是習(xí)慣過(guò)“宅生活”，每天讀讀報(bào)紙，看看電視，就是一天。宋老先生不鍛煉，也沒(méi)有什么社交生活。每天，孩子們都輪流值班來(lái)做飯，隔三差五組織個(gè)全家聚會(huì)，這就是宋老先生生活的全部?jī)?nèi)容了。一年當(dāng)中，也就過(guò)年和過(guò)生日大聚會(huì)的時(shí)候，宋老先生會(huì)下樓坐車(chē)去參加大家庭的宴會(huì)。自從退休，宋老先生就一年比一年話少，孩子們看著都很著急，可是無(wú)論做什么都改變不了宋老先生消極的心態(tài)。

　　科學(xué)的衰老觀念是怎樣的？

　　那到底應(yīng)該如何面對(duì)衰老呢？今年的6月10日至16日是2019年“老年健康宣傳周”，在此次活動(dòng)中，國(guó)家衛(wèi)生健康委老齡健康司的主要側(cè)重點(diǎn)就是宣傳老年健康服務(wù)政策與宣傳老年健康相關(guān)知識(shí)，其中就對(duì)科學(xué)的衰老觀念進(jìn)行了解釋?zhuān)核ダ鲜潜厝坏纳�理過(guò)程，隨著步入老年，身體器官、生理功能不斷退化。這些退化可以通過(guò)預(yù)防和合理的治療來(lái)得到維持和改善。老年人要正確認(rèn)識(shí)衰老，強(qiáng)化保健意識(shí)，進(jìn)行自我管理，積極參加社會(huì)活動(dòng)，做到老有所為，老有所樂(lè)。老年人要積極認(rèn)識(shí)衰老，優(yōu)雅向老，智慧向老，積極向老。

　　專(zhuān)家也表示，衰老是一種自然規(guī)律，就像機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)老化一樣，人體的各個(gè)器官使用多年以后，也會(huì)出現(xiàn)老化。如果人老了還是要求和年輕時(shí)一樣精力旺盛是不可能的，要遵循自然規(guī)律，放下執(zhí)念。同時(shí)，面對(duì)一些常見(jiàn)的衰老癥狀，老年人要調(diào)整自己的心態(tài)，與這些衰老帶來(lái)的輕微癥狀和平相處，不要過(guò)于緊張。如果血壓、血糖、血脂等通過(guò)合理用藥控制后可以維持在正常水平，那就是健康老人。家人也應(yīng)給予老人更多的關(guān)懷，尤其是老人出現(xiàn)緊張或低落情緒時(shí)，要注意幫其排解。本報(bào)記者 孫文文