沒有性高潮如何辦？

有些女性首次的性高潮經(jīng)驗(yàn)是來自于自慰，做愛時(shí)則未曾體驗(yàn)過，所以因此而感到憂心忡忡。不論你有無達(dá)到性高潮，事實(shí)上與享受性愛是兩回事，也不會(huì)影響性關(guān)系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會(huì)因?yàn)槟銢]有達(dá)到性高潮而責(zé)怪你，也不會(huì)對(duì)你施加壓力。    　　以下有兩個(gè)重點(diǎn)值得你牢記在心。    　　●沒有任何人可以“給你”高潮，或許經(jīng)由伴侶提供必要的刺激，才能引導(dǎo)你達(dá)到那種境界。你必須在精神上和肉體上全然地放松，才能如愿，否則即使是最出色的、最老練的“超級(jí)做愛高手”，也是無法讓你得到性高潮。    　　●就因?yàn)闆]有人可以“給你”高潮，所以你無法勉強(qiáng)而為之。很多女性抱怨無論她們?nèi)绾蔚嘏�力，就是做不到，因此，她們認(rèn)為達(dá)到性高潮實(shí)在是太難了。高潮是一種緊繃后的放松，想要達(dá)到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。有些女性發(fā)現(xiàn)這的確相當(dāng)困難，以至于無法享有那種“失控”的感覺。她們有時(shí)覺得幾乎已經(jīng)快達(dá)到高潮了，但仿佛中魂魄會(huì)暫離身軀而開始審視自己，于是好不容易累積的那種感覺，又在瞬間消失。接著，可能需要很久的時(shí)間，去聯(lián)想有關(guān)性方面的事。有些人或許是面對(duì)自己的身體會(huì)特別害羞，或者不知如何運(yùn)用一些技巧，因此，總是功虧一簣。總之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的難題。    　　假如你有這方面的困擾，或你想要探究達(dá)到高潮的感覺，以下的建議或許對(duì)你有所幫助。    　　首先你必須了解自己的身體，先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達(dá)到高潮不可，你只要放輕松，并且花一些時(shí)間仔細(xì)觀察自己的身體。    　　選一個(gè)你可以私底下進(jìn)行，和完全放輕松的時(shí)刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時(shí)候。    　　記住我說過的，關(guān)于性興奮的激發(fā)，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養(yǎng)情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”。躺下來閉上你的雙眼，仔細(xì)地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當(dāng)你與伴侶做愛時(shí)，也可以運(yùn)用這種方法，這并不是欺騙對(duì)方，也不能說對(duì)他不公平，而是處于做愛時(shí)的一種特別的想像空間。    　　開始慢慢地探究自己的身體，先別直接將手放在兩腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時(shí)的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習(xí)方式，能增進(jìn)與伴侶做愛時(shí)的情趣。    　　如果你愿意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很松滑地游移全身。試著想像你的身體是一張地圖，而且“設(shè)定”各種不同的區(qū)域，比如說摸起來讓你的感覺惡劣的“絕色禁區(qū)”，感覺舒服的“綠色通行區(qū)”，以及還可以的“黃色認(rèn)可區(qū)”。  性愛性高潮