手腳干燥、脫皮？教你如何解決

　　冬天不僅寒冷，同時(shí)也是比較干燥的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)時(shí)候身體的肌膚很容易出現(xiàn)干燥，甚至還會(huì)出現(xiàn)瘙癢的問題，冬季手腳干燥到底是什么原因?該如何緩解呢?

　　缺乏維生素A

　　維生素A具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的作用，而其缺乏，就會(huì)出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。此外，缺乏維生素A的還可能會(huì)有眼干、眼癢、暗光中視物不清等癥狀。

　　B族維生素眾多，會(huì)引起皮膚炎癥反應(yīng)的主要是維生素B2，而缺它還會(huì)導(dǎo)致口腔炎、日光性皮炎等。

　　缺乏維生素C

　　其具有抗氧化劑作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，人體缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、抵抗力減弱、更易疲勞的癥狀。

　　維生素缺乏癥更容易發(fā)生在挑食、偏食、不愛吃果蔬的人身上，而解決方法則是每天都保證150-200g的水果攝入，300-500g的蔬菜攝入，并且種類要多樣化。

　　剝脫性角質(zhì)松懈癥具有明顯的季節(jié)性，好發(fā)于季節(jié)變換時(shí)期，瘙癢感不明顯，多發(fā)生于雙手手掌，少數(shù)累及足底。

　　皮損初期為小米大小的白點(diǎn)，逐漸向四周擴(kuò)大，容易自然皸裂或經(jīng)撕剝成鱗屑狀。

　　這種脫皮癥的發(fā)病原因不明，它既不是細(xì)菌引起也不是真菌引起，因此接觸也不會(huì)被傳染，并且持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自行好轉(zhuǎn)。但在下一次季節(jié)變換時(shí)又出現(xiàn)，如果正常未好轉(zhuǎn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　手蘚是由于手部感染了真菌所致的皮膚病。具有傳染性，往往是先從一個(gè)手發(fā)病，若不加治療，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，可能會(huì)感染到另一只手上。

　　手足癬突出的癥狀是瘙癢，有的時(shí)候奇癢難忍，臨床上，手蘚常被分成三個(gè)類型:

　　丘疹鱗屑型:皮膚上出現(xiàn)了一些小紅疙瘩、小丘疹還有脫屑、脫皮，同時(shí)伴有瘙癢。

　　水皰型:手掌或手指會(huì)出現(xiàn)小水泡，水泡位置較深，不易穿破，周圍也沒有發(fā)紅現(xiàn)象，過幾天小水泡干燥后會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

　　角化過度型:手足癬的病史長(zhǎng)了以后，會(huì)出現(xiàn)手足皮膚的干燥、沒有汗、脫皮，在秋冬季甚至還會(huì)出現(xiàn)裂口子的癥狀。

　　手蘚初期用一些外用藥，如咪康唑、 特比萘芬、酮康唑軟膏等就可治愈，但也得辨明是什么菌引起的，再對(duì)癥治療;若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些抗真菌的藥物。

　　手脫皮首選飲食療法。冬季出現(xiàn)手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，平時(shí)不妨多吃一點(diǎn)。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時(shí)一定要經(jīng)過食用油烹調(diào)才有效。

　　其次，還可以自制紅薯、山藥、南瓜糊。取紅薯20克，南瓜50克，山藥30克，洗凈蒸熟，加300毫升涼開水，用攪拌機(jī)攪勻即可，如果家里沒有攪拌機(jī)，直接放鍋里煮爛也行。三者搭配，味道清甜粘膩，有健脾養(yǎng)胃，平衡血脂、血糖、清腸排毒的功效，無論是晚餐還是早餐都適合。