性生活 性生活后衛生
性生活是夫妻之間必不可少的互動過程。關于性生活很多人都羞于提及，性衛生是很多人忽略的問題，健康的性生活防止性病的傳播是生殖健康的保證。今天小編就帶大家了解性生活后衛生清潔。
不潔性交的危害，可引起男方或女方的尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎或前列腺炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等，應當避免。
性生活前護理
不論是男性還是女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎癥。
因此房事前后仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。
房事前后還應各排尿一次。房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質量。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方，因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
性生活前后洗澡的注意事項
洗浴后不能立即進行性生活。因為洗澡后，全身的皮膚血管充分擴張，較多的血液進入了皮膚的血管里，使分配到生殖器的血液相對減少。如果這時進行性生活，又要調動大量的血液流向生殖器官，可能會使重要器官供血不足，特別是大腦和心臟。腦供血不足，會感覺疲倦乏力，甚至頭暈，如果原來有冠心病，就可能誘發心絞痛或心肌梗死。為了健康，浴后應充分休息，待身體恢復再進行性生活。
夫婦雙方每次在房事前后都應該做好自身的清潔洗漱，房事前能洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分布在全身擴張的血管中的血液去補充，結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
