美妙性愛讓你輕松減肥

　　琳琳是一個(gè)保守的女孩，與男友同居兩年，感情也算安然。他們和很多情侶樣，上床關(guān)燈，堅(jiān)持運(yùn)用傳統(tǒng)且謹(jǐn)慎的做愛體位，男上女下，琳琳偶爾也懶洋洋地翻身上馬操練一把。他們嘗試過最奇怪的體位只有“小狗式、小貓式、小猴子式”，除此之外再無想象力可發(fā)揮。

　　直到半年前，琳琳偶得《房事瘦身秘籍》，書中大談性愛對(duì)瘦身的妙處，“在女人敞開雙腿，緊閉雙眼，男人自顧發(fā)泄的時(shí)候，定不知道自己浪費(fèi)掉的是多么寶貴的私人健身器。做愛的確非常消耗體力，但也是一種集娛樂、減肥、靈魂享受于一體的零消費(fèi)健身方法。不同體位的做愛方式可以針對(duì)不同身體部位，達(dá)到減肥、消脂之功效，那些看起來只有雜技演員才能做到的姿勢(shì)，你們其實(shí)也一樣可以運(yùn)用自如。血肉膨脹的時(shí)刻，你們完全達(dá)到忘我境界，同時(shí)也超越了個(gè)人的體能極限……”

　　琳琳按此“秘籍”中的提示，每周3天運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月后肌肉果然得到完美塑造，還順便加強(qiáng)了心肺功能。原來她把那張大床作為自己的健身床，兩人總有一些另類的創(chuàng)意，配合默契的他們更無法離開對(duì)方，成為面色紅潤(rùn)水乳交融的完美伴侶。

　　琳琳顯然已經(jīng)精通此道，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的調(diào)情都可以消脂瘦身的時(shí)候，越來越感覺家里的那位“私人健身器”是多么可愛。

　　琳琳開始喜歡主動(dòng)進(jìn)攻的方式，并享受女權(quán)主義為她帶來的精神快感。當(dāng)男友坐在床上，她可以超靈活地運(yùn)用這部“健身器”。

　　男友更是提倡這種體位，無須大量運(yùn)動(dòng)，他便可以靈魂出竅，內(nèi)心得以極大滿足。

　　他們還經(jīng)常加入性幻想的游戲，設(shè)想彼此在教室、公交車上、會(huì)議間等地偷情，將“健身”情趣化，并有連續(xù)性。秘籍對(duì)這種男坐女做，男下女上的體位提出了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臏p肥科學(xué)數(shù)據(jù)，在兩人云雨過后，雙方腹部脂肪將被消耗掉60卡路里。加上前戲部分的運(yùn)動(dòng)量，琳琳總共消耗300卡路里的熱量，腹肌也逐漸清晰結(jié)實(shí)。

　　69式是比較另類的體位，雙方不必拘泥常規(guī)，可以采取跪姿或坐姿，原則上保持69式的方向就是了。

　　這種容易讓人害羞的做愛體位其實(shí)功效性很強(qiáng)，不僅減肥效果驚人，還可以成功“創(chuàng)造新人類”。

　　秘籍中有數(shù)據(jù)表明，69姿勢(shì)對(duì)減去雙方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明顯效果，同時(shí)可以消耗掉26卡路里。剛開始為了避免尷尬，琳琳會(huì)放些性感的音樂，把自己和“健身器”帶入忘我的狀態(tài)，然后汗水和快感同時(shí)滿足她對(duì)身材與生理的需求。

　　她已經(jīng)和男友形成完美搭配，做愛不再是例行公事。

　　還記得麥當(dāng)娜大姐的瑜伽照片嗎？她輕松地將大腿置于脖子后邊，滿臉曖昧，叫人浮想聯(lián)翩。琳琳自信她的“健身器”也能幫她成為柔術(shù)高人。

　　別將你的“私人健身器”放置一旁，否則后果不堪設(shè)想，不僅零件閑置，搞不好還會(huì)被別人物盡其用。

　　減肥其實(shí)可以這么簡(jiǎn)單，而且全程充滿快感。

　　其實(shí)性愛本身就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作，都牽動(dòng)著你的肌體，燃燒著你體內(nèi)的脂肪與熱情。多多享受性愛吧，你就不用痛苦地為了減肥而絕食了！

　　和所有的運(yùn)動(dòng)一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、安全套、音樂，它們相當(dāng)于順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調(diào)動(dòng)情緒，營(yíng)造浪漫氣氛。

　　運(yùn)動(dòng)開始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，做愛是兩個(gè)人的舞蹈，想象你正在撫摸何處，自己何處被撫摸，體驗(yàn)?zāi)欠N感覺，就像關(guān)注鐵餅投擲出手時(shí)的弧線，或是體會(huì)在水中被身體切割的浪花，感覺會(huì)從身體的細(xì)節(jié)處彌漫到全身。

　　適當(dāng)?shù)男詯鄄粌H可以加深呼吸，大大增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣，增強(qiáng)各種器官和組織的功能，同時(shí)，能使骨骼和肌內(nèi)健壯——做愛時(shí)分泌的激素，能增強(qiáng)肌肉和骨胳的成長(zhǎng)。

　　如果你膽固醇過高，你更應(yīng)該嘗試有規(guī)律地做愛，因?yàn)檫@能降低膽固醇水平，并能大大調(diào)整好、壞膽固醇的比例。在性興奮和性高潮時(shí)釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限，減輕關(guān)節(jié)痛、腰疼和頭痛。

　　在這輪運(yùn)動(dòng)的過程里，每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作或自由發(fā)揮都會(huì)讓運(yùn)動(dòng)變得熱火朝天，分外引入。雖然沒有場(chǎng)外加油，搖旗吶喊。但你們這時(shí)釋放的卡路里，卻是由每個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作牽動(dòng)出來的。