做足前戲性愛會更和諧

　　怎樣讓性愛更和諧?在性愛的時候，很多男人都認為只有在性交的過程中，自己堅持的久一點，女人才會得到滿足。其實，兩性健康專家稱，只有做到充足的前戲，才能讓男女間的性愛更和諧。

　　半數人前戲不足3分鐘。調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題;41.31%的人前戲時間在3分鐘以內。也就是說，超過半數人前戲時間不足3分鐘。清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中表示，完整的性愛應該包括三部分，前戲、實質性愛和后戲，三部分的時間分配應遵循2∶3∶2的原則。一般整體性愛時間在20分鐘雙方即可滿足，因此前戲應占6分鐘左右為宜。他建議，年紀越大越要增強前戲時間，以便讓身體做好充分準備，來迎接較高質量的性愛。

　　前戲方式主要是摟抱親吻。在進入實質性愛前，你都有哪些行為?調查顯示，摟抱和親吻(唇舌、耳垂、頸項、背部等)占到七成。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求。用音樂燈光營造氣氛、說些挑逗的話、呼吸接觸……夫妻間不必過于拘泥形式，每次可以換個花樣，多些形式。

　　六成人不滿實質性愛時間。在實質性愛時間上，26.28%的人在5分鐘以下，37.96%的人在6—15分鐘。同時，超過六成人對自己的性愛時間感到“不滿意”或“覺得一般”。對此，清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授指出，人們總是對性愛時間過于在意，尤其男性。其實，各國夫妻實質性愛時間沒人們想象的那么長。美國公布的一項調查顯示，多個國家國民性愛平均時間4分24秒，最長紀錄是44分，最短僅為30秒。荷蘭烏得勒支大學的專家認為，從插入到射精的時間為3—7分鐘，就足夠滿足雙方需要。對很多女性來說，實質性愛時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮，性愛后適當的溫存勝過長時間的“馬拉松”。

　　如果你在性前戲的時候不到位，女人并不能進入狀態，那么性交時間即使長，女人也無法盡興。所以，男人不要一味地去強調性交時間，在性前戲上多花點功夫，你會收到意想不到的效果。

推薦閱讀：用三種身體語言 成功“勾引”他