女性性冷淡如何自我訓(xùn)練解決

　　性冷淡會(huì)成為和諧性生活的關(guān)鍵阻礙，所以說遇到這些問題的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)及時(shí)的治療和改善，那么女性要是出新性冷淡應(yīng)該怎么樣去改善呢?看看下面所體檢的女性性冷淡的自我訓(xùn)練方法吧。

　　首先要思想集中，肌肉松馳，避免憂郁感受，要有溫暖感，呼吸要平靜，脈搏要平穩(wěn)，下腹溫暖，額頭漸冷。每天重復(fù)三次，每次平均5分鐘，連續(xù)12周。Sex jk.com 性冷淡：指女性的性反應(yīng)受到抑制，亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經(jīng)認(rèn)為，女性性成熟后，陰蒂的作用決定

　　首先要思想集中，肌肉松馳，避免憂郁感受，要有溫暖感，呼吸要平靜，脈搏要平穩(wěn)，下腹溫暖，額頭漸冷。每天重復(fù)三次，每次平均5分鐘，連續(xù)12周。Sex jk.com

　　性冷淡：指女性的性反應(yīng)受到抑制，亦稱性感麻痹。弗洛伊德曾經(jīng)認(rèn)為，女性性成熟后，"陰蒂的作用決定于陰道的敏感性。陰蒂只有與陰道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。"現(xiàn)在看來，這種說法是不正確的。在正常女性的性反應(yīng)中，陰蒂的敏感性是個(gè)極為重要的因素。在不同的情況下女性性高潮的強(qiáng)度和時(shí)間有很大差異，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理過程是一致的。

　　生活中的某些經(jīng)驗(yàn)會(huì)損害女性達(dá)到性高潮的能力。如父母之間強(qiáng)烈的沖突，或者受到父親的冷落、創(chuàng)傷事件，尤其是不愉快的首次性交體驗(yàn)、被強(qiáng)奸、受到調(diào)戲等都可能會(huì)使女性確信性是一種狂暴的攻擊行為。男性的早泄是使女性達(dá)不到性高潮的常見原因。夫婦間非性的人際關(guān)系障礙是女性繼發(fā)性高潮障礙的常見原因。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活的價(jià)值

　　1、運(yùn)動(dòng)能減輕精神壓力，使你感到比較放松并能夠在性交時(shí)表現(xiàn)出你的熱情。

　　2、 運(yùn)動(dòng)能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時(shí)會(huì)使你的愛人不受約束并使其得到滿足。你同愛人就會(huì)把各自更強(qiáng)烈的情愛傾注給對(duì)方。

　　3、運(yùn)動(dòng)能使你重新喚起已經(jīng)消沉了的身體，發(fā)現(xiàn)自己還是一個(gè)有性能力的人。

　　4、運(yùn)動(dòng)能使性激素、氧氣和營養(yǎng)物的供給量增加，有利于強(qiáng)健性愛持久力。

　　5、運(yùn)動(dòng)能增加睪丸素水平，它是促進(jìn)性欲的激素。

　　6、運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，有助于消除憂郁，改善情緒，增進(jìn)性興奮，可激發(fā)性欲，防止性生活缺乏快感。

　　7、運(yùn)動(dòng)能使高密度脂蛋白膽固醇水平升高，有助于血脈暢通，血流加速，會(huì)使陰莖勃起的能力增強(qiáng)。

　　性冷淡不僅僅是女性的專利，很多的男性也會(huì)有這樣的情況，在婚姻當(dāng)中不管是誰出現(xiàn)了性冷淡的行為，都應(yīng)該注意及時(shí)注重兩性保健，這樣才能避免這種情況的出現(xiàn)，讓自己可以享受到性生活的快樂。