奧運再熱也別盲目健身 感冒后運動易發心肌炎

　　前不久，微博上傳出“浙江音樂電臺美女主播郭夢秋突發心肌梗塞不幸離世”的消息，年僅25歲。

　　據媒體報道，在郭夢秋的離世之前一個月，她已經患上了感冒，但因為工作忙，并沒有去醫院。去世當晚，感冒還未痊愈的郭夢秋去健身房運動，回家后不久，就發生了猝死。東南大學附屬中大醫院心臟科主任馬根山教授、康復醫學科主任夏揚，告誡現在的年輕人，拼命工作的同時更要愛惜自己的生命。

　　心臟專家指出：感冒劇烈運動易引發急性心肌炎

　　“這種運動型猝死大都是心源性猝死，與劇烈運動、感冒造成潛在心肌炎有很大關聯”。 心臟科主任馬根山教授認為，20歲左右的年輕人更易中招“急性心肌炎”，那是因為年輕人的免疫力很強，一旦感染病毒后，病毒的應激反應更強。

　　在感冒期間除了不能劇烈運動外，也忌過量飲酒，因為長期大量飲酒會引起心肌損害，使心臟的四個腔室擴大，引起心臟的收縮舒張功能受損，導致“酒精性心肌病”。

　　該病多發生在30以上的男性，且有十年以上的酗酒者。一旦在感冒的時候飲酒過量，易導致心肌炎的發生。因為在感冒時，機體免疫力和身體的抵抗力急劇下降，病毒會趁機通過呼吸道入侵心臟或者是身體其他重要器官，使心肌受損，發生心肌炎等。而重癥心肌炎如得不到及時搶救，死亡率甚至可達到70%—80%。

　　目前從臨床看，年輕人的心臟猝死主要是分三種：過勞死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。

　　心肌缺血這類猝死，是和代謝紊亂有關，危險因素有肥胖、高血脂、高血壓等，但年輕人平時并未發現，動脈硬化斑塊的突然破裂導致猝死的發生。

　　除外，不良的嗜好、生活方式是猝死的誘發因素，比如抽煙、長期酗酒、熬夜等因素。防病勝于治病，在流行感冒期間更應注意個人衛生，盡量避免到人群密集的地方。多注意勞逸結合，避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。此外，要適當進行鍛煉，同時注意日常飲食，合理營養。

　　康復運動專家提出：特殊人群需要開“運動處方”

　　康復醫學科主任夏揚指出，特殊人群是不適合劇烈運動的，比如發燒、腹瀉、心功能不好的或是肝腎功能不好，有一些基礎病的，比如糖尿病、高血壓、高血糖等患者，如果要運動，建議遵循“運動處方”。即運動方式、運動總量以及運動頻率和持續時間等。如果有條件的情況下，可以在運動專家指導下，進行心肺運動試驗，來判斷是否適合此項運動。

　　如果平時很少鍛煉的白領，建議突然運動時要遵循循序漸進的原則，運動量漸漸增大，每周運動3—5次，每次持續40分鐘到一小時即可，如果感覺很疲勞、睡眠少或是有感冒不適、心臟不適等情況下，應該休息為主，不要盲目鍛煉，值得一提的是，在運動前要做足熱身運動，劇烈運動結束后做一些整理舒緩運動，不能一下子停止，尤其是現在酷暑天，以免發生暈倒等意外。(崔玉艷 程守勤)