休假反而“身心疲憊” 小心患上“壓力上癮征”

　　7月31日訊 上班時感到身體疲憊，好不容易休假了卻感到失落，留戀上班忙碌的日子，甚至提前結束休假去上班。專家提醒，“壓力上癮征”正日益困擾白領族，休假反而“身心疲憊”者要小心“壓力上癮征”作怪。

　　汪先生是武漢一家銷售公司主管，平時工作非常忙碌，感到身體疲憊的他日前開始休年假，沒想到在家休息卻感到無所適從，坐立不安，甚至失眠，他來到武漢大學中南醫院就診。

　　心理咨詢室副教授肖勁松說，汪先生的這種情況在心理學上稱為“壓力上癮征”，多見于平時工作繁忙的白領，他們一旦停下日常周而復始的工作，就會因節奏和壓力突然被改變而不知所措，產生失落感，甚至覺得比上班還累，“身心俱疲”。

　　網友紛紛在網上訴說患上“壓力上癮征”的經歷。網友“泡泡糖”說：“一直來好怕過周末，好怕過節，一閑下來就無所適從!”網友“對影長愁”說：“長期周而復始的工作成了習慣，強迫自己在家休息一天，心里頓時空落落的，怎么辦?”

　　肖勁松指出，“壓力上癮征”源于人們的內心。輕度壓力上癮者可自我調節，選擇聽音樂、郊外游玩等方式轉移注意力，重度壓力上癮者則要尋求心理醫生的幫助。