八成人承認自己是“懶人” 沒心情成犯懶理由

　　2012年倫敦奧運會已經正式開始，而奧運帶來的運動精神并未感染所有人。近日,英國權威醫學雜志《柳葉刀》公布的研究結果顯示，全球有三分之一的成年人“懶得活動”，運動量不足，這導致每年約有500萬人死亡。

　　八成人承認自己犯懶

　　7月25日至28日，本報健康食品周刊聯合搜狐健康進行了主題為“你犯懶病了嗎”的調查，吸引了上千網友參與調查。不過，調查結果并不樂觀，八成參與調查者承認自己是“懶人”，而運動量不足、久坐不動等則成為影響國人健康的重要“殺手”。

　　運動量不足易致多種疾病

　　《柳葉刀》發表的兩份報告，判斷全球三分之一的成年人運動量不足，“坐沙發、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬人。本報聯合搜狐健康所做的調查結果則顯示，在國內成人的運動量不足情況則更為嚴重。

　　對于“您認為自己的生活方式屬于‘懶惰’的嗎”這一問題，近八成參與調查者選擇肯定的答案，而這之所以選擇承認自己是個“懶人”則與運動量有關。八成多參與調查者表示自己每周的運動量并不充足，而具體到每日的運動量，選擇在1小時以下的占參與調查人群的82.18%，選擇每日運動量在1-3小時的人群占14.87%，而選擇每日運動量在3小時以上的僅占2.88%。

　　不僅運動的時間較短，運動的強度也并不樂觀。參與調查者中有81.81%的人認為自己所選擇的運動強度屬于輕度。認為自己運動強度達中度則只有16.99%,而認為自己的運動強度算是強度的人則只占了1%。

　　據英國研究人員稱，運動量不足，特指無法完成每星期5次、持續30分鐘中等程度運動或者3次持續20分鐘劇烈運動，或者這兩種運動方式的組合。

　　據估算，運動量不足作為誘因，關聯6%的冠心病病例、7%的Ⅱ型糖尿病病例和10%的乳腺癌和結腸癌病例。

　　清華大學第一附屬醫院綜合大內科吳揚表示，體育運動對于每個人的健康起到非常重要的作用，生命在于運動，運動可使你體格強壯，體形美觀，緩解學習、工作的疲勞。同時，運動可加快體內新陳代謝，增強吸收功能，使人精力充沛，體力旺盛。

　　她表示，運動除了防止肥胖外，還能有效地降低患心血管疾病、癌癥、糖尿病和骨折的危險。

上一頁123下一頁