專家稱白領每日按摩足三里 保健效果勝吃老母雞

　　“這么說吧，‘常按足三里，勝吃老母雞’，老底子這個說法，是有科學依據的。”29日，浙江中醫藥大學副校長方劍喬，告訴了記者這個“秘密”。

　　“喏，‘足三里’穴位就在小腿上。”方教授撩起自己的右腿，手指按住小腿前外側部位，用力示范按摩：“經常按摩‘足三里，可以解除疲勞、讓大腦快樂，起到保健作用。這個效果，可以說比吃老母雞還要好。”

　　哈，真是這樣嗎?

　　“我們幾位博士，用‘循證醫學實驗’方法證明了，還有數據結論呢。”方教授很有自信地說。

　　怎么會想到研究足三里?方教授說，是受到2008年北京奧運的啟發。

　　當時他和幾個年輕中醫博士探討白癜風的早期癥狀，針灸穴位療法能不能用在改善運動后的疲勞上?大家想到了中醫中著名的保健穴位——足三里。這項研究，獲得了國家自然科學基金資助，現在已經結題。

　　用大白鼠實驗，它們跑步時間延長

　　“人的疲勞感，一般來自運動后肌肉、血液中產生的乳酸、自由基等物質——這是身體上的變化，也被稱為外周疲勞;還有一種心理上的‘疲憊’，是由于一種名叫‘5羥色胺’的神經遞質在腦內合成過多導致的，也被稱為中樞疲勞。”

　　方劍喬教授還是中國針灸學會副會長，他帶領的研究團隊，在國內較早開展“足三里穴與運動性疲勞”研究。

　　省中山醫院針灸科梁宜博士，是課題組成員之一，他向記者介紹了在研究過程。他們讓27只大白鼠，分組跑步，結果經常刺激“足三里”的那一組，跑到第7天還很有精神，另一組卻在跑步機上“摔倒爬不起來”，跟人一樣，累得腿根本邁不動了。

　　“大白鼠連跑7天，運動量相當于人每天跑3000米、連跑7天。刺激足三里穴后，不但能讓大白鼠外周乳酸、自由基、游離色氨酸等引起疲勞的物質減少，而且可使腦內引起疲勞的‘5羥色胺’合成減少，大白鼠疲勞感就減少了，對人來說，也是同樣的道理。”

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