白領久坐易致腰椎間盤突出 工作時也需合理活動

　　腰椎間盤突出是我們非常常見的一種腰椎疾病，該病對患者造成不良影響是比較嚴重的，如果患者不能及時接受專業的腰椎間盤突出治療，會導致腰部長期的出現放射性疼痛，嚴重影響患者朋友的工作和生活。

　　據調查顯示，當今社會年輕白領長期保持固定姿勢，外出鍛煉更是不可能，長期下來總是直不起腰來，感覺很不是滋味。專家提醒辦公室白領人員，切不可長時間坐著，當心埋下腰椎間盤突出的隱患，給自己造成極大的危害。

　　由于工作的原因，坐的時間長了，運動的時間自然也就變少了，長期的不運動，導致椎間盤缺乏營養，時間長了，椎間盤就會出現老化，也就是醫學上所說的退行性病變，退行性病變是導致腰椎間盤突出的另外一大原因，發生退行性病變的椎間盤，其彈性和強度都會有所降低，進而會讓纖維環變得松弛以及出現細微的破裂，在受到外部壓力時，纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，就會引發腰椎間盤突出。

　　其次，久坐也是導致腰椎間盤突出病發的兇手，可見，久坐并不是人們想像中的可以讓身體得到休息，緩解身體的壓力，久坐只是把腿部所承擔的壓力移動到腰部，時間久了椎間盤部位會受到損傷，關節腔也同時變窄，關節滑膜充血，刺激脊神經，引起腰腿痛等一系列腰椎間盤突出的癥狀表現。

　　通過以上的這些介紹，我們應該知道長期久坐容易導致腰椎間盤突出疾病。在此，提醒辦公室工作的人員，雖然工作壓力較大，但也要注意自身的健康，適當的在工作的時候抽出一點時間活動一下，對自身的健康也是非常重要的。