愛美女性追求骨感需謹慎 身體過瘦易患骨質疏松

　　據美聯社報道，不久前，法國名模兼女演員伊莎貝爾·卡羅因患上厭食癥，體重過輕，繼而誘發多種疾病，不幸去世，年僅28歲。這給盲目追求骨感的女性再次敲響警鐘。

　　眾所周知，過瘦會給身體帶來很多傷害。其中，美國最新的研究發現，瘦女人髖骨骨折發生幾率比標準體重的女性要高1倍以上。“這主要是因為體內雌激素水平不足癲癇的癥狀，影響人體對鈣的吸收，不利于增強骨密度，容易出現骨質疏松。”

　　哈爾濱醫科大學附屬第四醫院內分泌科閆爽教授表示，女孩們過度追求身材的苗條，在減去脂肪的同時，也導致體內雌激素偏低。而加拿大雷克漢德大學的一項研究發現，最有效的雌激素最先是在脂肪組織中發現的，表明女性的雌激素水平和體重成正比。

　　瘦人之所以容易患骨質疏松還因為，一些節食的女性很少吃主食和肉類，最多吃些魚肉和雞肉，每天只用蔬菜和水果打發自己，肉類和蛋白質的營養攝入不夠，含鈣高的豆制品和奶制品也很少吃，鈣的攝入自然也低。

　　另外，骨骼強壯離不開體重的作用，偏胖的人由于要承受身體的重量，骨骼平時就得到了鍛煉，而偏瘦者缺少鍛煉，加上飲食習慣等，發生骨質疏松癥的幾率就會大大增加。

　　專家認為，人體有適當的脂肪，雌激素也會相對較多，從而增加人體對鈣的吸收，促進骨形成，防止骨質疏松。世界衛生組織對于女性標準體重的計量方法為：(身高厘米數-70)×60﹪=標準體重。

　　因此，建議瘦人更要警惕骨質疏松：飲食上注意補鈣，多喝牛奶，多吃蝦皮、豆制品、小魚等;不要偏食，進食不宜過于單一，應增加肉類和蛋白質攝入;不吸煙、不酗酒，不過多地喝咖啡和濃茶。(岳寧)

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