專家建議中青年一族要保證作息規律、定期體檢

　　專家建議

　　作息規律、定期體檢

　　年輕人，本處于人生中生命力最為旺盛的時期白癜風醫院，反倒逐漸演變成為猝死的主要人群。日常生活中，應該如何進行預防?

　　遠離猝死從日常做起。張英建議：首先要注重勞逸結合，作息規律，適度增加體育鍛煉;其次要改掉不良的生活飲食習慣，戒煙、限酒是關鍵。第三，要注意定期檢查身體，尤其是患有心臟類疾病但癥狀不明顯的人。第四，發現身體不適時一定要重視，積極就醫，不要認為年輕就不會患上致命疾病。

　　數字

　　我國平均每天有上千人猝死

　　有數據顯示，我國每年死于心臟性猝死的人數多達55萬。這也就意味著，每天有1000多人猝死。專家指出，八成的猝死與冠心病有關。根據2007年的有關數據，廣州市每年約8000人發生心臟性猝死。而根據深圳市急救中心今年4月的統計，從10日到20日，11天的時間里，120接報16例中青年猝死的病例。其中

　　14人為男性，2人為女性，8人年齡不到40歲，年齡最小的只有22歲。也就是說，中青年占了一半。

　　引發猝死的原因主要有3種

　　一是本身有隱秘性的疾病，比如心臟病，平常沒有去做檢查根本就不知道，有些人連續工作十二三個小時，殊不知，一旦過度勞累就會引發疾病造成猝死;第二種是過勞死，指健康的人在過度勞累的狀態下，身心俱疲，導致器官衰竭死亡;第三種是有顯性基礎病的人，例如有高血壓、糖尿病、高血脂等病，但是還和健康人一起加班，在過勞誘因下會導致猝死。

　　相關閱讀：
　　>>中青年成猝死的高危人群多以心源性猝死為主
　　>>年輕人猝死事件頻發 心血管病不再是老年病
　　>>猝死有3分鐘黃金急救時間 學習猝死急救法
　　>>海邊居民自我感覺更健康 或因沿海空氣好風景美