上班族9成有睡眠障礙 有人開班授課專門教睡覺

　　職業(yè)壓力大，上班族九成曾有或正有睡眠障礙

　　失眠?有人開班授課教你睡覺

　　“每天接待量不斷攀升，真是忙得連一點(diǎn)私人時(shí)間都沒有。”劉冠宇是一位心理治療師，有自己的工作室。如今，他每天的工作時(shí)間主要分為兩部分，白天根據(jù)預(yù)約進(jìn)行單獨(dú)接待、晚上按課程表開展小組治療等團(tuán)體活動(dòng)。

　　據(jù)介紹，越來越多的人開始走進(jìn)心理咨詢室探尋心理的健康。與此同時(shí)，各種心理咨詢室也開始結(jié)合實(shí)際“量身定制”治療計(jì)劃。其中就包括睡眠障礙小組治療。

　　職場新人 壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

　　“明明困得眼睛睜不開，偏偏躺在床上翻來覆去就是睡不著;早上任憑鬧鐘響，就是不愿起，每天都覺得精神狀態(tài)不好，再這樣下去真怕自己身體垮掉。”23歲的小陳是筑城某文化傳媒公司的策劃，作為一名職場新人，為了能盡早有自己的一片天地，工作兩年來，小陳始終保持勤奮刻苦的工作狀態(tài)。

　　“已經(jīng)不記得有多久沒回家陪爸媽吃飯，每天不是坐在辦公室里做策劃、改策劃，就是到處跟活動(dòng)，我們要求24小時(shí)開機(jī)，基本上沒有休息時(shí)間。”小陳告訴記者，高強(qiáng)度的工作讓她一度患上厭食癥，所幸在家人的幫助下，厭食癥的問題得以順利解決，誰知沒過多久，又接了一個(gè)大活動(dòng)的策劃，連續(xù)加班近兩個(gè)月，最后導(dǎo)致“神經(jīng)衰弱”。

　　“就是覺得壓力大，每天就像臺機(jī)器一樣只知道沒完沒了的做事，完全沒有娛樂生活，早上7點(diǎn)左右出門，晚上12點(diǎn)以后回到家，躺在床上望著天花板睡不著，直到天亮然后又接著新一天的輪回，睡不好胃口也不好，有段時(shí)間甚至因此暴瘦近20斤。”提起自己的經(jīng)歷，小陳連說了好幾個(gè)“太痛苦了”。

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