秋冬之交老年人別讓心腦血管亮紅燈需量力鍛煉

　　近日，一位70多歲的老人在早晨晨練時(shí)，突發(fā)心臟病死亡，給患有心腦血管疾病的老年人敲響了警鐘，換季了，中老年人的心腦血管又亮起了紅燈。明天是“霜降”，又是重陽節(jié)，霜降是秋季與冬季之間的過渡性節(jié)氣，由此晝夜溫差變大，一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人就容易舊病加重。

　　近日，記者從各大醫(yī)院了解到，神經(jīng)內(nèi)科、心血管科等與老年心腦血管健康相關(guān)的科室患者開始增多，專家提示，天冷了，對于中老年人來說，應(yīng)該照顧好自己的心血管，才能安然平穩(wěn)入冬。

　　天冷應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測各項(xiàng)指標(biāo)

　　天氣變化被稱為心肺功能的晴雨表，因?yàn)樾难�管功能對溫度的變化最為敏感，�?dāng)氣溫驟降時(shí)，人體耗氧量增加，為維持人體的需要，心血管系統(tǒng)會(huì)發(fā)生改變，心率和血壓增加。大連醫(yī)科大學(xué)附屬二院心血管科朱寧教授介紹，由于人體血管受到冷刺激后會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的收縮，使血壓升高，因此，在此時(shí)節(jié)內(nèi)，心血管疾病，如高血壓、心梗、心絞痛等病癥的發(fā)病率也開始上升。

　　每年的10月底到來年的3月，是一年中心腦血管病猝死的高峰，此時(shí)更要積極預(yù)防。因?yàn)轶E冷，血壓會(huì)突然升高，使原來硬化脆弱的小動(dòng)脈因承受不了強(qiáng)大的內(nèi)壓而被“引爆”，發(fā)生腦出血;因?yàn)檎Ш�，血液黏稠來不及自我調(diào)節(jié)，容易形成小的血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。

　　因此，冬季預(yù)防心腦血管病要注意以下幾個(gè)方面：一是防止栓塞。血管尤其是冠狀動(dòng)脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要注意保暖。同時(shí)要注意多飲開水，防止血液黏稠度過高。更重要的是要及時(shí)檢測血壓、血糖等各項(xiàng)指標(biāo)，在血壓和心率控制方面，長期服藥的患者這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)測。當(dāng)然，對于血壓的臨時(shí)增高不要大驚小怪，在家測血壓連續(xù)測2—3次，以最低的一次為準(zhǔn)，如果連續(xù)三到五天血壓在160以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，調(diào)整藥物。

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