六成網民不玩手機難入眠 3類人易患手機依賴癥

　　三類群體易患 “ 手機依賴癥 ”

　　六成網民不玩手機難入眠 九成網民離開手機難生活

　　日前，根據河南一家媒體的調查顯示，超六成網友睡覺前“不玩手機睡不著覺”。而記者在走訪發現，隨著生活節奏加快，工作壓力的加強，人們不僅在睡前玩手機，行走時、乘公交時、開會時，都會習慣性無目的地去拿出手機玩一會兒。

　　“晚上躺床上，如果不用手機看微博，根本睡不著。”就讀于中國傳媒大學新聞專業的研究生劉芳告訴記者癲癇的早期癥狀，她的室友跟她一樣，每當熄燈，宿舍里就會有“四個刺眼的亮點”晃來晃去。“已經習慣了，躺上床就會不自覺地拿起手機。”

　　跟劉芳一樣，在京從事房地產工作的陳磊也愛在睡前玩手機。“我的客戶隨時可能給我打電話，必須隨時準備與他們溝通。”除工作的原因，他睡前玩手機的另一原因是忙碌一天后，躺在床上，“總覺得缺點什么，不想那么早結束一天的生活”。

　　不僅在睡前，行人，公交和地鐵里的乘客，開會時的參會者，都會時不時拿出手機來玩。記者在街邊隨機采訪數十位受訪者，幾乎所有人都覺得手機“無聊時可以用來打發時間。”而據羊城晚報與搜狐的調查顯示，有超過九成的網友生活離不開手機。

　　“如果沒帶手機，我一定會抓狂的。”家住朝陽區北苑家園的惲女士告訴記者，由于沒帶手機，她在單位組織的培訓課上一直“處于焦慮狀態”，“完全不知道該干什么”。最終她還是冒著被處罰的危險偷偷地從課上溜回家取手機。

　　“當高科技產品介入到人們的生活中，人們在心理上會出現暫時性的混亂。”北京師范大學心理咨詢中心咨詢師、發展與教育心理學博士宋振韶告訴記者。他認為，由于“工作壓力大”等原因，不少人“對自身的心理需要不是特別清晰”，往往會通過手機等高科技產品來彌補自身“空虛感”，這樣就有可能會患上“手機依賴癥”。

　　據了解，睡前玩手機、睡覺總是開著手機、沒帶手機就焦躁、手機沒信號就著急等現象都是“手機依賴癥”的癥狀。而不少受訪者都表示類似的現象也會出現在自己身上。有專家表示，青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人容易患上“手機依賴癥”。

　　而過度依賴手機的危害是相當大的。不僅對視力會產生影響，手機輻射也會影響健康。同時在心理上會給人們造成強烈的孤獨感，并且長期處于應激狀態，忽略身邊朋友。

　　值得注意的是，河南商報聯合大豫網的另一項調查顯示，有相當數量的網友未想改掉睡前玩手機的習慣。盡管在受訪者中，大部分人都能認識到過度依賴手機的危害。但不少人卻表示“不敢想象沒手機會怎樣”。 對此，宋振韶建議應多通過尋找生活目標，借助閱讀、旅游等方式克服。(杜鑫)

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