高血壓呈年輕化趨勢 醫生提醒需學會勞逸結合

　　據中國之聲《央廣新聞》報道，提到高血壓病，很多人會想這是老年人才會得的病，但隨著生活方式的改變，河南各種老年病開始年輕化、低齡化，發病年齡提前了十幾年甚至幾十年。曾經是中老年人才得的高血壓病，現在35歲到45歲的年輕人也經常被查出。

　　針對這個問題，記者采訪了鄭州人民醫院心內科主任醫師趙友民，他告訴記者高血壓是最常見的心血管疾病，一旦中樞系統長時間保持高度緊張持續的血管收縮就容易導致血管變硬形成高血壓。除了遺傳因素之外，熬夜、膳食不平衡、精神壓力等不健康的生活因素都是罪魁禍首的原因，所以中年人占了一大半，現在的年輕人由于工作壓力大，起早貪黑，不是長時間的加班熬夜就是夜班，這就會導致神經緊張和血管收縮。此外，趙友民還介紹到睡眠不好，睡覺打呼嚕都會引起高血壓。

　　對此，專家提示說工作壓力大的年輕人要學會勞逸結合，可以進行適當的運動讓體力緊張，讓腦力放松，同時工作學習制定的目標要合理，不要超過自己的能力。此外，還要調節好自己的飲食習慣，限鹽限酒其實才是自己最好的保健醫生。趙友民還建議，如果運動之后出現胸痛、呼吸困難、眩暈、頭痛、惡心等強烈疲勞感癥狀的時候應該立即停止運動，必要的時候要及時的就診，讓醫生幫你進行身心的調節。