秋冬降溫肩膀痛疼又發(fā)作！防治肩周炎要保暖

　　秋冬交替，氣溫驟變，不少體質(zhì)虛寒、氣血不足的中老年人，在晚上沒把肩膀保護好，突然感覺肩膀疼痛，甚至還感覺肩關(guān)節(jié)活動不靈，尤其在夜晚疼得厲害，輾轉(zhuǎn)難眠，有些甚至不得不入院治療。據(jù)記者了解，這段時間，氣溫突然下降，不少患者的肩周炎發(fā)作，去醫(yī)院做理療的病人一下子增多了。在此，醫(yī)生提醒市民，夜間一定要注意保暖肩部，不然患上肩周炎就麻煩了。

　　氣溫下降肩周炎發(fā)作，夜間疼痛不已

　　肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，發(fā)病的根本原因是肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織退化，50歲以上的中老年人尤其好發(fā)，而且女性多發(fā)于男性，所以，在中醫(yī)古書和民間常稱之為“五十肩”。

　　廣東省中醫(yī)院理療科主治醫(yī)師熊家軒說，這種疾病的誘因比較多，像長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力;上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連;肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)榷紩�引發(fā)肩周炎的發(fā)作。而患者在受寒后，癥狀會更加明顯。所以，民間又有“凍結(jié)肩、寒凝肩”之稱。在起病初期，肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。

　　近段時間，氣溫下降，如果添衣保暖不及時，則易受濕寒邪氣入侵，從而又一次引發(fā)肩部疼痛和進行性加重的肩關(guān)節(jié)活動功能障礙。熊家軒說，患者在急性期，夜間疼痛加重，往往難以入眠;轉(zhuǎn)入慢性期后，又因為恐懼疼痛不敢活動而導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊、肌肉和肌腱的粘連，患者的肩膀沒辦法外展、上舉、內(nèi)旋，比如不能拿到放在高于肩部的物品、不易做穿衣、洗臉、梳頭、叉腰、沐浴時擦背等簡單動作，給日常生活造成極大不便。

　　痛得要命，肩周炎止痛是關(guān)鍵

　　在針對肩周炎的治療上，還是以鎮(zhèn)痛為主。熊家軒說，在肩周炎早期以消炎鎮(zhèn)痛為主，短時間可以服用消炎鎮(zhèn)痛藥。同時還要采取物理治療，這才是最有效治療方法，比如激光療法、超短波治療、溫針針刺等。急性起病的患者，通過這樣的治療在3-5次后痊愈。

　　如果經(jīng)過物理治療，疼痛癥狀還是未得到明顯緩解，且疼得無法入睡的患者，還可以用痛點局部封閉治療。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時，則可在全麻下做手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。

　　肩周炎的發(fā)病常常是因為年老、損傷、受寒所致。患者以肩痛、肩關(guān)節(jié)運動障礙為主，有一部分患者是可以自己好的，一般自愈時長約3-6個月。但是，大約有30%的患者會發(fā)展為慢性肩周炎，這樣的患者一痛就長達幾年甚至十余年。所以，對于及時介入物理治療可將其病程縮短至1-2周。所以，發(fā)病初期以保暖、物理治療為主要處理方法。

　　秋冬季節(jié)預(yù)防肩周炎

　　要預(yù)防肩周炎，建議首先飲食上要注意，少吃生冷食物，尤其是冷飲。多吃暖胃易消化食物。生活上要還也特別要保暖避寒，尤其是肩部。同時，房屋內(nèi)應(yīng)干燥通風(fēng)，在天氣好的時候，多曬太陽。在經(jīng)期女性保暖，可適量喝些姜湯。適當(dāng)運動，保持正氣暢通，脈絡(luò)順暢。

　　日常需做好兩點，以預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)。一是注意適當(dāng)保暖，避免風(fēng)寒，睡覺的時候，肩膀尤其要保暖，臥不當(dāng)風(fēng)。二是平時還應(yīng)該堅持頸肩部運動，打打球、跳舞等。