我國還有近10%的人沒有養成刷牙的習慣

　　齲齒、牙周炎和牙列不齊是大眾常見的三大口腔疾病。12月1日，筆者采訪了中山大學附屬口腔醫院預防科主任歐陽勇，針對齲齒和牙周炎的預防，他給出了自己的建議。“用對刷牙方法，堅持定期檢查，不但能保持口腔健康，還可以降低口腔疾病發生的幾率。”

　　刷牙是口腔保健中最重要的環節，卻也最容易遭到忽視。據了解，我國還有近10%的人沒有養成刷牙的習慣。歐陽勇表示，接診過程中，他還會不時遇到一天只刷一次牙，甚至不刷牙的中青年患者。

　　該如何正確刷牙?歐陽勇表示，首先，要選擇合適的牙刷。刷毛疏密有間、尖端圓鈍、毛束呈波浪狀分布的牙刷較為合適。選好牙刷后，充足的刷牙時間、正確的刷牙方法同樣很重要。歐陽勇建議，每次刷牙至少要刷三分鐘。在刷牙方法上，他則推薦了“巴氏刷牙法”：首先，將牙刷輕壓于牙齦邊緣，清潔上下排牙齒外側和內側面。然后，豎放牙刷，用適中力度清潔前牙舌面及腭側面。最后，將牙刷置于牙齒咀嚼面上，前后移動。

　　另外，歐陽勇指出，對于絕大部分人來說，使用牙線是必要的，只有牙線才能有效祛除牙縫邊緣和牙齒鄰面間隙的食物殘渣和牙菌斑。他同時介紹，正常牙齒間的縫隙，足以使扁平的牙線通過。因此，使用牙線并不會導致牙縫變大、牙齒松動。

　　據歐陽勇介紹，有些口腔疾病沒有明顯的信號，如齲齒。大多數齲洞至少要三個月到半年時間形成，通常沒有刺激感，肉眼無法觀察。“但是，如果任由齲病發展下去，極有可能破壞牙冠，導致牙齒脫落。”因此，歐陽勇建議，每三個月或每半年應到醫院檢查一次口腔，及早發現并治療齲齒。