女性人流后多久可以鍛煉

　　現在，人們越來越了解兩性方面的常識了。也更加關注自己的健康了，可是，在一些地區，有很多女孩子歲數很小就去做人工流產。這不得不說是一件悲哀的事，那么，做完人工流產之后多久才能夠運動，又要注意些什么呢?

　　人流后多久可以運動鍛煉呢?

　　剛做完人流后不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會有什么影響。

　　人流后避免不動

　　人流后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助于增強抵抗力，促進身體的早日康復。

　　人工流產后恢復應該注意的一些問題

　　人流后的恢復期的保健是恢復身體最重要的部分，人流術后這段時間，也是對女性健康的保護。流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。人流后恢復期的營養：適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質，全面衡量而定。

　　女人做完流產必須要注意休息，不要頭一天做完流產第二天就做運動或者去上班。在平時，兩性男女一定要做好預防措施，這樣才可以避免去做人工流產。告誡那些年輕的女性朋友，不要過早的發生性關系，因為雙方都很年輕，很容易發生意外，導致女方懷孕。