遠離經期前乳房痛的方法

　　最近有很多女性朋友反應經期前乳房痛，對于那些了解少的女性，常常會因為經期前乳房痛而產生憂慮和恐懼，對日常生活的影響是很大多，那么有沒有方法讓女性朋友支離經期前乳房痛呢?本文中特邀專家給大家講解遠離經期前乳房痛的方法。希望對大家有所幫助。

經期前乳房痛

　　兩性專家介紹：其實在女性來月經前乳房痛，這屬于正常的生理現象。對此不了解的人，會產生憂慮與恐懼心理，不過大家放心遠離經期前乳房痛的方法還是有的，下面我們一起來看看。

　　一、熱敷乳房：熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

　　二、飲食習慣：采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。