揭秘秋季養生保健注意事項

　　俗話說的好“身體是革命的本錢”，一個人想要獲得成功，必須要有一個良好的身體，一個健康的身體是做好一切事情的先決條件，否則一切都免談。因此調理好身體健康很重要，那么在涼爽的秋季兩性應該如何調理好自己的身體呢，有哪些注意事項呢?本文中具體介紹了秋季如何調理好身體健康。

秋季養生保健注意事項

　　注意事項一、無病亂補：如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。

　　注意事項二、虛實不分：保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼用膳對象應分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。

　　注意事項三、多多益善：任何補藥服用過量都有害。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。