揭秘：夏日幾種飲料的利與弊

　　飲料成為了人們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的一部分，大部分外出就餐的人們都離不開飲料。目前生活中飲料品種繁多，由于不同品種的飲料含有糖、酸、乳及各種維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分，因此人們對于飲料有了肯定和喜歡。特別是人們口干舌燥的時候，飲料成為了大家的首選。本文中為大家分析日常生活中的飲料的好與壞。

人們常喝飲料的壞與處

　　瓶裝水飲料：以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和益生菌，因此不宜經(jīng)常飲用。

　　碳酸飲料：主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)和白糖、香料等，有些還含有咖啡因及人工色素等。碳酸飲料中除了糖能為人體補充能量外，幾乎不含其他營養(yǎng)素。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。

　　碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收，兒童期和青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，要避免過量飲用。