6個(gè)生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不孕

　　如果你還沒有懷孕，一定要好好的看一下這篇文章，如果你受到不孕的困惱，更要看看一篇文章。兩性不孕的秘密，其實(shí)都是取決于你生活中的一些習(xí)慣，今天，小編來告訴你6個(gè)會(huì)導(dǎo)致不孕的生活習(xí)慣。

　　1、沒有足夠的性生活

　　這是一個(gè)很簡單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機(jī)會(huì)便會(huì)越多。很多夫婦想要baby時(shí)，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

　　2、在錯(cuò)誤的時(shí)間發(fā)生性行為

　　當(dāng)你準(zhǔn)備要一個(gè)孩子時(shí)，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因?yàn)楫?dāng)你發(fā)生性行為時(shí)，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對(duì)的關(guān)鍵，是準(zhǔn)備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為!

　　3、你或你的伴侶抽煙

　　如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量，進(jìn)而降低女性的生育能力，所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。吸煙還會(huì)降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

　　4、你或你的伴侶定期喝酒

　　如果你每周要喝掉超過4個(gè)單位的酒，就會(huì)降低三分之一的懷孕機(jī)會(huì)。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會(huì)減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個(gè)良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法!

　　5、飲食不均衡

　　你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。

　　6、你或你的伴侶體重過輕或超重

　　沒有一個(gè)理想的體重，也會(huì)影響你的月經(jīng)周期，這使得懷孕越來越難和更加不可預(yù)知。如果你擔(dān)心自己的體重問題，可以向醫(yī)生咨詢。他們也將告訴你，你的體重問題是否是由于別的原因而引起，如多囊卵巢，它是導(dǎo)致不孕的障礙之一。

　　天時(shí)地利人和這些統(tǒng)統(tǒng)具備，你才會(huì)順理成章的受孕，上述說到的這些會(huì)影響你受孕的生活習(xí)慣，想要寶寶的你一定要好好的注意你生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣才能夠讓你健健康康的生活受孕，產(chǎn)下一枚健康的寶寶。