防止男性不育的八種方法

　　很多男性朋友可能并不知道其實男性不育是有原因的，同時也是有方法可以治好的，那么接下來我們就來看看防止男性不育的八種方法，在明確了這些方法之后，相信男性的不育的防止也可以變得異常的成功和順利了，所以加油吧。

　　一、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　二、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　三、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。

　　四、男性預防不育應少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　五、把手機放在上衣兜里。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

　　六、控制體重。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，男性要預防不育應注意控制體重。

　　七、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。

　　八、經常去醫院體檢。專家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢，接受衣原體、前列腺的相關檢查，以利于早發現早治療。

　　對于防止男性不育的八種方法就是以上所提到的那樣，當大家在看過了這些方法后，慢慢的所有不育的癥狀就可以慢慢得以緩解。而且當解決了不育問題后，兩性生活也可以變得更加的美滿，那么小編就在這里祝福兩性朋友了。