流產之后該怎么調理飲食

　　兩性在性生活的時候，如果避孕工作沒做好，恐怕女性會懷孕，一般人都知道這個道理。而且，現在來說，流產的女性數量不斷增加，各個年齡段的都有。那么，在流產之后應該怎么調理自己的身體呢?就拿飲食來說，有什么忌諱呢?

　　一、術后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　二、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1。5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　三、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產之后女性一定要謹慎一些，因為流產對于女性來說，對身體的傷害極大，甚至會影響今后的生育。如果可以的話，還是建議各位女性向有關醫生詢問，到底流產之后該怎么調理自己的身體，畢竟他們才是最為權威，最為專業的。