學(xué)會(huì)自察乳房知健康

　　乳房是女性的一個(gè)標(biāo)志，每個(gè)女性的追求美麗健康的乳房，可實(shí)際上，它也是最容易受到危險(xiǎn)傷害的地方，所以你需要學(xué)會(huì)自查乳房的健康，這樣子才能夠，及早的發(fā)現(xiàn)它是不是存在問(wèn)題?達(dá)到更好地保護(hù)乳房的作用。

　　鏡頭1：端坐體位，目測(cè)雙乳的位置是否基本對(duì)稱，注意乳頭的位置、大小和形狀

　　鏡頭2：仔細(xì)觀察乳房有無(wú)輕微局部下陷，皮膚有無(wú)破損、潰爛、色素沉著和瘢痕

　　鏡頭3：左側(cè)臂自然下垂，將右手手掌輕置于左乳，手指由外側(cè)上部開(kāi)始觸摸乳房

　　鏡頭4：左乳自檢順序?yàn)橛赏馍掀痦槙r(shí)針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭，右乳反之

　　鏡頭5：乳房自檢結(jié)束后不要忘記順勢(shì)檢查雙側(cè)腋窩和鎖骨上窩的淋巴結(jié)有無(wú)腫脹

　　月經(jīng)前感到脹痛

　　每次月經(jīng)來(lái)臨之前的1到2周都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，甚至連像胸罩這樣輕微的摩擦都讓人難以忍受，也許還伴有頭疼、乏力、緊張、失眠、便秘一系列癥狀，等到月經(jīng)到來(lái)之后脹痛感便逐漸消失啦……