“好動(dòng)”的女人不易得乳腺癌

　　乳腺癌的問題已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到了女性的身體健康，所以說(shuō)在平時(shí)的預(yù)防工作中是非常重要的，研究表現(xiàn)其實(shí)女孩子從發(fā)育開始，應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，可以有效的幫助女性在成年之后預(yù)防乳房癌的發(fā)生。

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生。

　　研究人員對(duì)65000名年齡在24歲至42歲的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動(dòng)情況。

　　在長(zhǎng)達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

　　數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動(dòng)，她們?cè)诟�年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運(yùn)動(dòng)的女性要低23%。

　　其中，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最低的女性，平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3小時(shí)15分鐘，運(yùn)動(dòng)方式以跑步為主。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期過(guò)后多運(yùn)動(dòng)，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　另外，12歲至22歲是女性運(yùn)動(dòng)效果最佳時(shí)間段，專家建議女性鍛煉時(shí)采取跑步、走路等多種方式。

　　其實(shí)在生活當(dāng)中我們除了需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外，也要更加注重自己的乳房保健問題，因?yàn)楹芏嗟纳倥�覺得難為情，就會(huì)在乳房發(fā)育的時(shí)候通過(guò)各種手段去壓制它，這樣也容易給它造成傷害，所以說(shuō)我們應(yīng)該正確的對(duì)待乳房的發(fā)育，注重兩性生殖保健。