哪些生活習(xí)慣讓你越來越累

　　剛起床就不想動(dòng)了，還在上班路上就走不動(dòng)路了，到辦公室還沒工作就感覺累的不行。這是什么原因？其實(shí)可能是你不知道的一些生活習(xí)慣讓你越來越累。那么哪些習(xí)慣會(huì)使人沒精神感覺疲憊？

哪些生活習(xí)慣讓你越來越累

　　一、衣服穿的太寬松讓人越來越累

　　穿著寬松有彈性的衣服，人體的肢體部位容易呈現(xiàn)下垂?fàn)睿�這就造成關(guān)節(jié)和肌肉的壓力，氧氣很難在體內(nèi)暢通循環(huán)。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿，促進(jìn)健康呼吸，還有增強(qiáng)自信的效果。

　　二、衣服的顏色也影響人的疲憊與否

　　諸如黑色、棕色、海軍藍(lán)等深色會(huì)刺激褪黑激素的分泌，使人昏昏沉沉。研究發(fā)現(xiàn)，白色能夠抵消這種作用，讓人精神、快樂;紅色則能增加血流量，刺激腎上腺分泌一些醒神的激素;黃色能夠增強(qiáng)人的自信，鼓勵(lì)人朝積極的方面思考。

　　三、早上喝咖啡往往會(huì)讓你越來越累

　　很多人有早上喝咖啡或茶的習(xí)慣，也許這就是你疲憊不堪的原因。首先，過量攝入咖啡后，新陳代謝猛烈加速，會(huì)使人昏昏欲睡。其次，人體在清晨時(shí)已經(jīng)幾小時(shí)沒有補(bǔ)充水分，咖啡因的脫水作用會(huì)加速身體的“干渴”癥狀，使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要適量，而且需要及時(shí)補(bǔ)充白開水。

　　上述這些生活習(xí)慣讓你越來越累，如果想有一個(gè)精神的工作狀態(tài)，就在平時(shí)注意這些細(xì)節(jié)，擺脫這些讓你越來越累的習(xí)慣。